Introducción: La hipertensión arterial es una afección crónica que consiste en el aumento de la presión arterial. Una de las características es que no presenta síntomas claros y que estos no se manifiestan durante mucho tiempo. En la actualidad las enfermedades cardiovasculares constituyen una de las primeras causas de mortalidad. La falta de actividad física o ejercicio, mejor conocida como sedentarismo, es un importante factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades, como la hipertensión arterial. Objetivo: Proponer un programa de ejercicios físicos para el tratamiento de la Hipertensión Arterial. Método: Se realiza una profundización teórica en la importancia de la actividad física o ejercicio para prevenir y tratar la Hipertensión Arterial y a partir de ello se propone un programa de ejercicios físicos para el tratamiento de la Hipertensión Arterial. Resultados: Se evidenció la importancia de la actividad física o ejercicio para evitar el aumento de la presión arterial. Caminar todos los días es un ejemplo de esta actividad física para mantener valores adecuados de presión arterial. A partir de ello se propuso un programa de ejercicios físicos para el tratamiento de la Hipertensión Arterial. Conclusiones: El ejercicio físico resultó uno de los hábitos saludables para prevenir y contribuir al tratamiento en la hipertensión arterial. Se propuso un programa de ejercicios físicos para el tratamiento de la Hipertensión Arterial.

Palabras Claves: Programa, ejercicios físicos, tratamiento de la Hipertensión Arterial.

I ABSTRACT

Introduction: High blood pressure is a chronic condition that consists of increased blood pressure. One of the characteristics is that it does not present clear symptoms and that these do not manifest for a long time. Currently, cardiovascular diseases are one of the leading causes of mortality. Lack of physical activity or exercise, better known as a sedentary lifestyle, is an important risk factor for the development of diseases, such as high blood pressure. Objective: Propose a physical exercise program for the treatment of Arterial Hypertension. Method: A theoretical in-depth study is carried out on the importance of physical activity or exercise to prevent and treat high blood pressure and based on this, a physical exercise program is proposed for the treatment of high blood pressure. Results: The importance of physical activity or exercise to avoid increased blood pressure was evident. Walking every day is an example of this physical activity to maintain adequate blood pressure values. From this, a physical exercise program was proposed for the treatment of Arterial Hypertension. Conclusions: Physical exercise was one of the healthy habits to prevent and contribute to the treatment of high blood pressure. A physical exercise program was proposed for the treatment of Arterial Hypertension.